O paradigma vigente sobre saúde e doença faz-nos acreditar que a causa das doenças é exterior a nós mesmos e deve-se a factores como vírus ou bactérias, genética, stress ou a causas desconhecidas; as razões pelas quais adoecemos parecem ser impossíveis de observar a olho nu, fazendo com que seja necessário colocarmo-nos nas mãos de profissionais altamente especializados que nos dizem o que fazer, regra geral tomar medicamentos ou ser submetidos a cirurgias.
O mesmo paradigma considera que a doença é um inimigo a abater e que somos seres indefesos à mercê de calamidades imprevisíveis.
Penso que tal forma de pensar não nos permitirá tomar eficazmente conta da nossa saúde e ganhar controle sobre as nossas vidas. Existem evidentemente causas exteriores para os problemas de saúde que requerem uma intervenção especializada.
Mas, na realidade, a maioria dos problemas que assolam a civilização ocidental, como problemas cardiovasculares, diabetes, cancro, obesidade e um sem número de doenças crónicas, estão directamente relacionados com a alimentação e estilo de vida e são relativamente fáceis de prevenir; a nossa imunidade, ou capacidade de nos adaptarmos a e debelar microrganismos indesejáveis está também grandemente dependente de factores relacionados com os hábitos do dia a dia.
O que significa, que temos que mudar de orientação - colocarmos os nossos esforços na obtenção da saúde, mais do que na erradicação da doença e começar a assumir nas nossas mãos a responsabilidade pelo nosso bem-estar.
por Francisco Varatojo
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